Les déplacements à vélo : Les avantages pour les étudiants
Le vélo est un moyen de transport assez populaire parmi les étudiants de nos jours. Et ce n’est pas surprenant, car comparé aux autres modes de transport, le vélo présente de nombreux avantages. Mais quels sont ces avantages ? Essayons de trouver une réponse à cette question !
Avantages des déplacements à vélo
Faire du vélo le matin est excellent pour se réveiller plus rapidement. Grâce à une activité physique régulière sur le vélo, votre sommeil sera meilleur et plus sain. Cela signifie que vous vous réveillerez en pleine forme. D’ailleurs, la pratique régulière du vélo élimine du corps l’hormone du stress, le cortisol, qui vous empêche de vous endormir après de nombreuses charges. Ainsi, le vélo vous aide à vous débarrasser de l’insomnie. Il est très important pour les étudiants de dormir suffisamment. Écrire mon essai aide également les étudiants à accumuler du temps libre pour s’occuper de tâches importantes.
Grâce à des sorties régulières à vélo, on augmente la force globale du corps, on se sent plus gai et plus actif. Il est donc plus facile de porter des charges pendant la journée de travail.
- Enrichissement des cellules en oxygène
Spésialiste de la meilleurs services de rédaction de dissertations sur les soins infirmiers s’accordent à dire qu’en faisant du vélo, le sang est intensément enrichi en oxygène, qui, avec d’autres nutriments, va vers les cellules du cerveau et d’autres organes vitaux du corps.
- Amélioration de la circulation sanguine
Le vélo rend la circulation sanguine plus rationnelle et plus efficace. Pour une personne en bonne santé, le rythme cardiaque normal est de 65-70 fois par minute. Chez les personnes qui font régulièrement du vélo, ce rythme diminue de 8 à 10 fois par minute. Cela se produit parce que le cœur passe à un mode de fonctionnement plus raisonnable. Grâce à cela, la « ressource » du cœur est préservée, son « usure » précoce et toutes sortes de maladies cardiaques sont évitées. En outre, c’est l’un des sujets de recherche en soins infirmiers en vogue.
- Amélioration de l’état de la peau
La pratique régulière du vélo contribue à ralentir le vieillissement de la peau. En effet, l’augmentation de la circulation sanguine permet d’apporter plus efficacement l’oxygène et les nutriments aux cellules de la peau. Le cyclisme crée également des conditions idéales pour la production de collagène, qui contribue à réduire l’apparence des rides.
Le cyclisme est le moyen le plus simple et le plus rapide d’obtenir une partie des hormones du bonheur. Comme les autres sports cycliques, c’est un excellent moyen de s’éloigner des pensées désagréables. Essayez de parcourir au moins quelques kilomètres – tout ce qui est inutile s’envolera de votre tête. Des mouvements monotones, une respiration mesurée – tout cela met automatiquement de l’ordre dans les pensées et les sentiments.
- Renforcement du système nerveux
Le cyclisme a un effet bénéfique sur l’état émotionnel général, il aide à renforcer le système nerveux – il améliore votre humeur et votre bien-être général, vous obtenez un énorme regain d’énergie.
- Amélioration de la fonction pulmonaire
En faisant du vélo, vos poumons travaillent beaucoup plus activement que d’habitude. Pendant un long trajet, d’au moins une heure, les poumons d’une personne travaillent à pleine puissance. Grâce à la ventilation forcée, les poumons sont rapidement libérés des substances toxiques, qui existent dans presque toutes les villes modernes. En même temps, bien sûr, vous devriez essayer de tracer votre chemin plus près de la nature et loin des routes très fréquentées.
Le cyclisme est très utile pour l’entraînement des yeux. Jugez-en par vous-même : quel que soit votre parcours – sur des sentiers forestiers ou des trottoirs – vous devez garder un œil attentif sur la route. Le regard se focalise constamment et passe d’un sujet à l’autre. Un tel entraînement des muscles oculaires améliore donc la vision.
Ceux qui passent régulièrement leur temps libre à faire du vélo augmentent significativement la capacité du corps à résister aux infections, l’immunité. Cela réduit considérablement la probabilité que vous souffriez de maladies saisonnières.
Faire du vélo est plus rapide que de marcher. De plus, si vous le comparez à une voiture, vous n’avez pas besoin de rester dans les embouteillages, à cause desquels nous restons plus longtemps debout que nous conduisons. Le vélo vous permet de tracer votre itinéraire de manière indépendante, sans avoir à vous adapter aux horaires de circulation des transports publics.
Les prix des bicyclettes sont très abordables et les bicyclettes sont généralement simples en service. Si vous achetez un vélo, vous n’avez pas besoin de faire le plein tous les jours, de payer des taxes et des assurances. Si quelque chose se casse sur le vélo, sa réparation ne nécessitera pas beaucoup d’argent.
En plus d’être en bonne santé, le vélo a un effet positif sur le côté social de votre vie. Faire du vélo est un excellent moyen de faire la connaissance de nouvelles personnes qui ont de grandes chances de devenir vos amis, car vous êtes unis par des intérêts communs.