Ce qu’il faut savoir sur les blessures dans une ligue récréative sportive

Joueur de basket-ball assis avec le pied dans le bandage, low section

Lorsque vous êtes un adulte jouant dans une ligue de basket-ball récréative, vous pouvez être à risque de blessure. Parfois, ces blessures sont communes au sport lui-même, mais dans d’autres cas, votre risque peut être plus élevé en fonction de votre âge.

Les athlètes professionnels ne sont certainement pas les seuls sujets aux blessures. Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, les blessures sportives affectent environ deux millions de personnes par an, y compris des adultes qui jouent pour le plaisir dans des ligues récréatives et des situations similaires.

Deux des raisons les plus courantes de ces blessures sont le mauvais état et la mauvaise forme. Si vous travaillez à votre bureau toute la journée et que vous êtes plutôt sédentaire, par exemple, vous pourriez être plus à risque de vous blesser lorsque vous jouez au basket.

Selon la gravité, vous voudrez peut-être en savoir plus sur obtenir une juste indemnisation de votre préjudice.

Ce qui suit est un guide des blessures sportives, en particulier chez les adultes qui jouent dans des ligues récréatives ou des situations similaires.

Quelles sont les blessures sportives les plus courantes chez les adultes ?

Chez les adultes, certains des plus fréquemment observés blessures liées au sport sont:

  • Déchirure du LCA : Le ligament croisé antérieur, également appelé LCA, est un ligament majeur du genou. Le basket-ball est l’une des principales causes de blessures et de déchirures liées au LCA en raison d’arrêts brusques et de changements de direction. Pour certaines personnes, la thérapie RICE (repos, glace, compression, élévation) peut aider une déchirure du LCA. Pour d’autres personnes, si c’est grave, une intervention chirurgicale ou une rééducation peuvent être nécessaires. Le renforcement des muscles de la jambe autour du genou peut réduire le risque de ce type de blessure.
  • Tendon d’Achille rompu : Le tendon d’Achille relie votre mollet à votre talon, et une rupture peut se produire lorsque vous mettez un poids excessif sur vos pieds et vos talons. Pour éviter cette blessure, vous devez vous reposer suffisamment entre vos entraînements et étirer vos mollets avant de jouer au basket ou de faire d’autres activités.
  • Entorse à la cheville : Une entorse peut survenir lorsque vous étirez ou déchirez un ligament autour de la cheville.
  • Blessures aux ischio-jambiers : Les ischio-jambiers sont des muscles situés à l’arrière de la cuisse. Si vous pratiquez une activité avec des arrêts et redémarrages brusques, vous risquez de vous blesser aux ischio-jambiers. La plupart de ces blessures guérissent sans autre traitement, mais nécessitent parfois une intervention chirurgicale.
  • Déchirure du labrum de la hanche: Si vous déchirez l’anneau cartilagineux à l’extérieur de votre cavité de la hanche à la suite d’activités qui exercent une pression importante sur vos hanches, vous aurez peut-être besoin d’une thérapie physique et de repos. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Réduire votre risque de blessures

Si vous participez à une ligue sportive pour adultes, la meilleure chose à faire est d’être proactif réduire votre risque de blessure avec les conseils suivants :

  • Étirez-vous avant de jouer. Prenez l’habitude de toujours vous étirer avant de pratiquer un sport. Ne vous sentez pas idiot de le faire, car c’est le meilleur moyen d’améliorer votre élasticité musculaire, de réchauffer votre corps et de réduire votre risque de blessure.
  • Portez le bon équipement. Au basket, ce n’est pas nécessairement un problème, à part s’assurer d’avoir le bon type de chaussures. Dans d’autres sports, vous aurez peut-être besoin d’un équipement spécialisé, alors n’oubliez pas de le porter.
  • Restez actif tout au long de l’année. Même si vous ne pratiquez pas ce sport pendant une certaine période de l’année, assurez-vous de pratiquer une activité régulière pour rester en forme.
  • Ne buvez pas d’alcool avant de jouer. Même un peu d’alcool peut affecter votre équilibre et votre motricité.
  • Si vous ressentez un niveau de douleur ou de tension, n’aggravez pas la situation. Évitez de jouer jusqu’à ce que vous puissiez parler à quelqu’un de vos symptômes.
  • Connaissez vos limites. Lorsque vous vieillissez, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez pas jouer au basket ou à d’autres sports de la même manière que lorsque vous étiez adolescent ou jeune adulte. Vous n’avez pas le même niveau physique ou physique. Vous voudrez peut-être commencer à jouer avec une ligue amusante et plutôt non compétitive.

Et si vous vous blessez ?

Même si vous prenez toutes les précautions possibles, vous courez toujours le risque de se blesser en faisant du sport comme un adulte.

Que vous puissiez ou non agir si vous êtes blessé dépend.

Si vous êtes blessé dans un jeu social ou un match de ligue récréative, vous n’aurez probablement pas de cause d’action en justice contre d’autres joueurs ou le propriétaire du terrain, sauf en cas de négligence extrême ou d’action intentionnelle.

Par exemple, si quelqu’un vous fait trébucher, il peut s’agir d’une action intentionnelle qui pourrait vous permettre de récupérer des dommages financiers. Si le terrain est en mauvais état et qu’il aurait pu être réparé pour le rendre plus sûr, mais qu’il ne l’était pas, et que vous vous êtes blessé, encore une fois, cela pourrait vous donner un procès.

Cependant, le simple fait de se blesser en faisant du sport n’est pas en soi la base d’un procès.

Si le sport est organisé, cela peut changer.

Si vous jouez à des matchs de basket-ball informels dans le parc local, c’est une situation.

Si vous êtes dans une ligue réelle et qu’il y a une organisation qui établit des règles et supervise la façon dont le jeu est joué, elle pourrait avoir une certaine responsabilité si quelqu’un est blessé.

Une organisation qui gère des sports d’équipe a un devoir de suivre les règles qui protègent les joueurs d’un préjudice raisonnablement prévisible.

Bien sûr, lorsqu’il s’agit d’organisations de haut niveau comme la NCAA, il est nécessaire que la sécurité des étudiants-athlètes soit équilibrée avec les intérêts de divertissement. Les sports sont étroitement réglementés dans ces milieux.

Il ne faut pas oublier que dès que vous pratiquez un sport, vous assumez le risque de vous blesser. Les agressions intentionnelles dépassent cependant ce risque.

Si vous avez une affaire judiciaire, il sera toujours difficile d’obtenir un paiement. Il est peu probable que la personne responsable de votre blessure soit couverte par une assurance, car la plupart des polices excluent les actes intentionnels.

L’autre joueur peut avoir ses propres ressources contre lesquelles vous pouvez poursuivre en dommages-intérêts.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour découvrir si vous avez un cas après une blessure sportive est de parler à un avocat expérimenté en dommages corporels. Ils pourront vous conseiller au mieux sur votre situation.