Comment garder votre passion pour le basket-ball au fil des ans

Même la plus grande passion de votre vie peut commencer à devenir une corvée à un moment donné. Vous redoutez peut-être la prochaine fois que vous devrez dribbler. Ou, vous pourriez trouver inutile de donner le meilleur de vous-même pendant le match. Ou, vous pourriez simplement commencer à penser que vous n’êtes pas aussi bon qu’avant.

Si vous pratiquez la même activité pendant des années, vous risquez toujours de vous en désintéresser. Oui, même si cela vous apporte une immense joie en ce moment (ou avant). Parfois, cela arrive simplement – pour un certain nombre de raisons.

La bonne nouvelle est que vous êtes passionné par n’importe quoi dépend exclusivement de vous. Donc, si vous voulez garder votre passion pour le basket pour les années à venir, c’est tout à fait possible. Il en va de même pour le raviver si cette passion commence à diminuer. Voici sept façons de procéder.

1. Prenez le temps

Si vous devez vous entraîner au basket entre le travail, les études et les activités parascolaires, ne soyez pas surpris lorsque vous réalisez que vous ne pouvez pas vous mettre la tête dans le jeu. Votre subconscient – ​​et probablement aussi votre conscient – ​​est trop occupé à vous soucier de vos devoirs ou de vos courses personnelles.

Alors, comment vous assurez-vous de pouvoir vous concentrer sur le jeu et d’en profiter au maximum ? La meilleure façon de le faire est de rendre votre vie moins occupée dans l’ensemble. Commencez petit : confiez vos devoirs à un édition papier et un service de rédaction ou trouvez un moyen de faire vos courses plus rapidement. Vous devrez peut-être aussi choisir entre le basket-ball et sortir avec vos amis.

Une autre chose que vous pouvez faire est de planifier un entraînement de basket-ball si vous n’avez pas encore d’heures d’entraînement fixes. De cette façon, il sera plus facile de le prioriser par rapport à tout ce qui pourrait vous arriver.

2. N’en faites pas trop

Si vous avez l’impression que jouer au basket est devenu une corvée pour vous à un moment donné, alors vous avez peut-être passé trop de temps à pratiquer vos coups de pied arrêtés. Tu boîte en faire trop – même si ce est votre passe-temps préféré dans le monde.

Pensez-y de cette façon. Si vous aimez la pizza, en mangeriez-vous au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner pendant des années ? Probablement pas. Il en va de même pour n’importe quel passe-temps ou activité – vous ne pouvez pas y être tous les jours et vous attendre à ce qu’il soit toujours génial !

Si vous pensez que c’est votre cas, la solution n’est pas compliquée : faites une pause. Utilisez ce temps pour vous recentrer, redéfinissez votre équilibre de vie, et essayez de nouveaux passe-temps. Au bout de quelques semaines, vos pensées iront inévitablement vers le basket (si c’est votre vrai passion bien sûr).

3. Trouvez les bons coéquipiers et entraîneurs

Les personnes avec qui vous vous entourez sur le terrain peuvent réussir ou casser. S’ils mettent trop de pression sur vous, ou si vos objectifs ne correspondent tout simplement pas, vous en viendrez à associer le basket-ball à ce qu’ils vous font ressentir. Cela, à son tour, peut détruire votre passion pour le jeu.

Donc, si vous réalisez que vos coéquipiers et/ou votre entraîneur ne vous conviennent pas, il n’y a pas de honte à changer d’équipe et/ou d’entraîneur. Au cas où vous hésiteriez, demandez-vous simplement ce qui est le plus important pour vous : profiter du jeu ou tout autre avantage que votre séjour peut vous apporter.

Que devriez-vous rechercher chez vos coéquipiers et entraîneurs potentiels ? Eh bien, premièrement, ils ne doivent pas vous faire vous sentir trop stressé ou mal dans votre peau. Deuxièmement, ils doivent être aussi passionnés par le jeu que vous. Troisièmement, vos personnalités doivent correspondre.

4. Concentrez-vous sur le processus

La clé pour trouver la motivation pour faire n’importe quoi est un processus complètement interne : recibler votre concentration mentale. Comment peux-tu faire ça? Déplacez-le de toutes les hypothèses et de vos objectifs vers la tâche à accomplir.

En d’autres termes, éteignez cette partie de votre cerveau qui surestime à quel point vous êtes bon, à quel point vous avez l’air cool ou combien de points votre équipe a sur le tableau en ce moment. Au lieu de cela, vivez l’instant présent, peu importe à quel point cela peut sembler ringard : concentrez-vous sur la façon dont vous dribblez, passez et tirez.

Cela signifie aussi autre chose : ne soyez pas trop dur avec vous-même. Oui, même si vous ne marquez pas ce tir à trois points ou ce slam dunk. Oui, même si votre équipe ne gagne pas la partie. Oui, même si vous pensez que vous n’êtes pas bon au basket. Concentrez-vous plutôt sur votre plaisir à jouer.

5. Pimentez votre routine

Si jamais vous sentez votre passion pour le basket diminuer, analysez vos sessions de jeu précédentes. Peut-être étaient-ils trop répétitifs ? Trop monotone ou ennuyeux ?

Au cas où cela vous semblerait correct, cela signifie que vous devez briser la routine et pimenter les choses. Peut-être pourriez-vous trouver de nouveaux exercices à cette fin. Ou, vous pourriez bénéficier d’un changement d’environnement – dribblez sur le terrain extérieur de votre quartier au lieu du gymnase.

Vous pouvez également trouver de nouvelles façons de mettre vos compétences en basketball à l’œuvre. Par exemple, vous pouvez vous porter volontaire pour apprendre aux enfants de votre quartier à jouer. Ou, vous pouvez commencer une nouvelle tradition avec d’autres amateurs de basket-ball et dribbler chaque semaine sur le terrain du parc le plus proche.

6. Relevez le défi

Si jouer au basket semble trop banal ou routinier, c’est peut-être aussi parce que ce n’est plus difficile. Ce n’est rien de plus qu’un bon entraînement, tout cela parce que le jeu est trop facile pour vous dans votre environnement actuel.

Donc, le remède est une évidence : monter la barre sur le terrain pour rester sur ses gardes. Cela fonctionne non seulement sur le terrain, mais chaque fois que vous avez besoin de soyez au maximum de votre productivitéaussi.

Vous ne savez pas comment vous pouvez vous mettre au défi ? Voici quelques idées pour vous – n’hésitez pas à les utiliser :

• Participez à des championnats et compétitions de plus en plus avancés;
• Fixez-vous un objectif ambitieux, comme être choisi par une équipe professionnelle lors du repêchage ;
• Créez des règles uniques pour augmenter le niveau de difficulté pendant un match ou un entraînement.

7. Ne vous mettez pas (trop) de pression

Il y a une ligne fine entre défier et mettre trop de pression sur soi-même. Alors, comment savez-vous quand vous franchissez cette ligne ? Eh bien, il peut y avoir plusieurs signes :

• Vous êtes tellement anxieux à propos du prochain match que vous ne pouvez pas arrêter d’y penser et/ou vous concentrer sur quoi que ce soit ;
• Vous êtes constamment sous-performant parce que vous réfléchissez trop à vos actions sur le terrain ;
• Vous redoutez la prochaine fois que vous devrez jouer au basket parce que vous pourriez échouer ou ne pas être assez bon.

Si vous vous rendez compte que vous subissez trop de pression, que devez-vous faire ? La meilleure solution ici est de changer votre état d’esprit : apprenez à vous concentrer sur votre routine plutôt que sur ce qui vous met sous pression. En pratique, cela peut également signifier compter sur votre mémoire musculaire et désactiver votre réflexion lorsque vous êtes stressé.

En conclusion : rappelez-vous pourquoi vous l’aimez

Si tous les autres conseils de cette liste ne parviennent pas à raviver votre passion pour le jeu, n’arrêtez pas tout de suite. Il existe une autre façon de garder vivant votre amour pour le basket-ball : rappelez-vous pourquoi vous avez aimé jouer jusqu’à présent.

Vous n’avez pas besoin de deviner ici. Puisez dans tous vos bons souvenirs liés à la cour. C’est peut-être ce sentiment d’accomplissement dans lequel vous vous prélassiez lorsque vous avez été nommé MVP lors d’un match. Ou, peut-être, l’un de vos meilleurs souvenirs est la fois où vous avez marqué un slam dunk impressionnant.

Reconnectez-vous à ces souvenirs et laissez-les alimenter votre passion tout en créant des moments encore plus mémorables.